在社會的陰暗角落，總有一群默默奉獻的英雄，他們是第一線的助人工作者，特別是新北市政府少輔會的社工夥伴們。他們日復一日地陪伴著迷惘、衝突與挑戰中的青少年，扮演著傾聽者、協調者，更是支持他們走下去的重要力量。然而，在全心照亮他人的同時，這群最需要被看見的靈魂，往往忽略了自己也需要一盞光、一份溫暖。 6月18日，在新北市政府少輔會鶯歌分會，我們很榮幸地見證了一場特別的自我照護體驗——由「頌缽原本」為助人工作者設計的頌缽紓壓課程。這次的課程不僅僅是學習一項技能，更是一趟引導社工夥伴們重新連結內在、找回身心平衡的心靈旅程。 課程從認識頌缽的原理開始，學員們了解聲音與振動如何深遠地影響我們的身體與情緒，以及頌缽在放鬆與自我照護上的奧秘應用。當大家學習如何正確敲缽，那清澈而悠長的泛音響起時，原本因工作節奏而緊繃的神情，逐漸被平靜取代。體驗正式開始後，許多忙著照顧別人的夥伴們，終於把注意力放回了自己身上，享受那份由頌缽音頻帶來的深層放鬆。 活動結束時，學員們臉上的疲憊明顯消散，取而代之的是放鬆的神情與真誠的笑容。這提醒了我們一個重要的真理：助人工作從來不只是付出，照顧好自己、讓自己保有充足的能量，同樣也是助人的一部分。當我們自己穩定而有力量，才能陪伴更多需要幫助的人走得更遠。 「頌缽原本」與閱讀心靈療癒推廣中心，深深感謝每一位默默守護青少年的社工夥伴。願你們在照亮別人的同時，也別忘了替自己留一盞燈；累了的時候，記得停下來休息一下，好好照顧自己。因為，只有當自己的光芒不滅，才能持續溫暖更多生命。
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